Como Perder Barriga em 21 Minutos [INCRÍVEL]

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Para perder barriga em 1 semana é importante praticar exercícios que gastem muitas calorias como, por exemplo, corrida por mais de 25 minutos e fazer logo a seguir exercícios que definem o abdômen, como algum tipo de abdominal.

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O segredo da barriga “tanquinho” é reduzir a gordura localizada porque o músculos do abdômen não têm grande volume e, por isso, só aparecem se houver pouca gordura na barriga.

A corrida, os exercícios abdominais e a dieta para emagrecer devem ser feitos todos os dias. É importante também beber 2 litros de água por dia e comer alimentos ricos em fibras para evitar a prisão de ventre e os gases, que podem deixar a barriga inchada.

http://youtu.be/LF5bIRTV908
Mulheres Ensinam Como Perder Barriga em 21 minutos [INCRÍVEL]

Como Perder Barriga em 21 Minutos [INCRÍVEL] perder barriga en un mes
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