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Com o objetivo principal de afugentar o estresse, as coreografias alternam movimentos rápidos e lentos e não é preciso saber dançar para entrar nas aulas de Zumba. “O aluno não precisa de um condicionamento específico ou habilidade especial, basta ter vontade de fazer a aula”, explica Raphael.
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A Zumba se diferencia de outras atividades aeróbicas porque a mistura de ritmos feita durante a aula provoca uma oscilação da frequência cardíaca que faz com que o aluno experimente diversos níveis de intensidade sem pausa. Isso possibilita um gasto calórico maior e mais eficiente.
“Além disso, as músicas e a dinâmica da aula fazem com que a pessoa perca calorias enquanto se diverte”, afirma o especialista educacional da Zumba. A música muda de 4 em 4 minutos, os passos são fáceis e os instrutores passam a coreografia na hora.
Titulo: Zumba Dança - Para Perder Calorias Se Divertindo!
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http://youtu.be/fyMMhVM-gNQ Zumba Dança - Para Perder Calorias Se Divertindo! dicas para emagrecer rápido 4 Likes 4 Dislikes 443 views views 1.34K followers Education Stand Back - Vocal Club Mix Satisfaction (Isak Original Edit) Satisfaction - Isak Original Mix Benny Benassi Upload TimePublished on 28 Jan 2015
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